Por este motivo treinei em Bicicleta Ergométrica....não gostei..Mas senti a musculatura da perna queimar...isso é bom!!! Fiz um treino intenso simulando subida..Ao término uma longa sessão de alongamentos.
Aqui na região do ABC (Região Metropolitana de São Paulo) o clima está muito gostoso para caminhadas e/ou corridas, não está fazendo sol e também não está frio, um clima ameno!!
Abaixo o resumo dos últimos treinos e não vejo a hora de começar a correr!
O treino do dia 29/12 foi em esteira.
No dia 26 fiz um longão de caminhada, rs...
Fica a dica do canal "Minha Vida" do YouTube com uma boa introdução para quem quer começar a correr!!
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