Noite gostosa para ver um filminho e TV, SQN.rs..
Minha amada esposa resolveu aderir, na verdade ela estava precisando ,seu colesterol estava alto para uma pessoa magra como ela, um pouco de atividade física e o colesterol vai voltar as níveis normais.
Caminhamos até um parque próximo de casa, vou postar fotos assim que possível dos locais. Fizemos algumas voltas e voltamos caminhando.
Ontem a noite mesmo sentimos fortes dores nas costas, coisa de velho....rs. Hoje vamos caminhar novamente e fazer um alongamento.Lembrando que como já corri tenho o tênis adequado ao meu tipo de pisada.
Vou utilizar um "App" chamado Endomondo para monitorar e medir meus treinos.Achei funcional e será o suficiente a princípio para minha necessidade.Abaixo um resumo da caminhadinha de ontem.
Caminhamos até um parque próximo de casa, vou postar fotos assim que possível dos locais. Fizemos algumas voltas e voltamos caminhando.
Ontem a noite mesmo sentimos fortes dores nas costas, coisa de velho....rs. Hoje vamos caminhar novamente e fazer um alongamento.Lembrando que como já corri tenho o tênis adequado ao meu tipo de pisada.
Vou utilizar um "App" chamado Endomondo para monitorar e medir meus treinos.Achei funcional e será o suficiente a princípio para minha necessidade.Abaixo um resumo da caminhadinha de ontem.
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| Caminhada 10k |
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