A grande maioria das pessoas começam as coisas e não terminam, isso devido a falta de meta que acaba por perder o foco. Hoje inicia minha jornada a minha primeira ultramaratona.
Vou atualizar e colocar fotos diariamente dos meu treinos e dietas. Inicialmente meu foco será condicionamento físico e passar por um período de adaptação.
Estou a estudar quais as provas que vou fazer. Já corri até maratona, anos atrás, mas como respeito o meus "Joelhos"( 90kg não é pouco não...rs..). Pretendo seguir o protocolo de treino que estou desenvolvendo com treinos aeróbicos, musculação, treinos intercalados, core e mais importante períodos de descanso.
Vou começar com caminhadas e esteiras até chegar a um peso que meus joelhos e articulações suportem. Vou passar por exames clínicos(cardiologista e ortopedista) assim que possível..(Não gosto de ir ao médico..rs.) Em uma fase de treinos intermediária vou passar por algum especialista em biomecânica da corrida para correção e melhoria.
Bom essa será minha jornada. Espero que você acompanhe e se inspire.
Saúde e Paz!
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