Pressão Arterial "15x10" e retorno aos treinos

    Depois de algum tempo longe dos treinos meu organismo está pedindo arrego....

    Trabalho estressante e cansativo, muitas vezes até tarde e sob pressão.

    Ultimamente tenho sentido muitas dores na nuca e no fundo dos olhos. As doses cavalares de Dorfex não fazem mais efeito..

    Confesso que não fiquei surpreso com o resultado da aferição da medida da minha pressão: "15x10"...é resultado de uma rotina muito estressante e dieta regata a sal e cervejinha.

    Estarei realizando alguns exames antes de voltar a correr, mas já estou fazendo caminhada e comprei um curso para ajudar nos fundamentos da corrida, estou lendo se for bom eu irei indicar.

   Nos próximos dias começo a postar a evolução dos treinos e dicas de dieta que terei que fazer depois de passar pelo cardiologista!

Encontrei este livro que tem muito a ver com a realidade de muitos!!

Segue link para pagina do autor; Fábio Rogério Silveira Namiuti
Link do E-Book

Forte abraço!